老年人在上厕所时,明确有这4个禁忌,不少人吃大亏

(文章来源:2019-06-21 23:02 医联媒体官方百家号)

 

许多老年人在家里上厕所的时候都会很容易受伤或者晕倒,甚至有很多老年人是在如厕的时候发生危险,这些都是由于老人家在上厕所时有不好的习惯,或者没有注意到一些小事而导致的。本身老年人身体机能就已经下降,加上骨骼肌肉各方面都有退化,可能一不小心就会出现意外中风或者骨折,影响老年人的身体健康。那么,老年人在上厕所时,有哪些事情不要做呢?

一、不要憋尿

老年人由于身体的各项机能逐渐退化,对于大小便的控制力也有一定程度的下降。有时外出时,附近没有公共厕所,就需要忍住大小便。然而,对于老年人而言,憋小便是一种很危险的行为。如果老年人憋的太久再上厕所,膀胱突然间排空,腹腔压力减小,腹腔的静脉血流就增多了,回流至心脏的血液就减少了,甚至会造成老年人晕厥。

二、上厕所不要太久

很多人都喜欢在上厕所的时候拿着一本书或者手机进去看,老年人也是这样。老年人可能存在便秘的情况,因此也很喜欢在大便的同时做些事情来打发时间。然而,这种情况会导致上厕所的时间过长,肛门长时间充血,就会诱发血栓痔疮。大便时间过久甚至会引起大脑缺氧,严重影响老年人的身体健康。

三、不要用力排泄

很多老年人都会有便秘或者排便困难的情况,通常上厕所的时候都必须用力才能顺利排出大便。这也是一种非常危险的行为。因为在用力排便时,腹腔压力增大,人体的血压也会升高。对于有心血管疾病的老年人而言,甚至会造成血管破裂,救治不及时还会发生生命危险。

四、不要猛起身

许多老年人在上厕所之后都不会注意到起身的细节,常常在上完厕所之后猛然站起来,其实这是不好的行为。这是因为,在猛然起身时,头部的血流会在瞬间供应不足,而心脏也会在这个瞬间加大泵血的力度,造成体位性低血压的情况。这样不仅会导致头晕摔倒,还会加大心脏的负担。因此,老年人在上厕所之后,要缓缓起身,不可过于心急。

综上所述,老年人在上厕所的时候需要注意以上四个要点,防患于未然。而家人也要时刻注意好家中老年人的身体状况以及上厕所的时间,如果太久没有从厕所出来,就要及时查看,防止出现意外。

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